Hỏi về massage: Massage là gì và lợi ích cho nam giới?
Massage là một liệu pháp sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt, day, vuốt… Tác động lên các mô mềm của cơ thể như da, cơ, gân, dây chằng. Đối với nam giới, massage mang lại vô vàn lợi ích:
- Giảm căng thẳng và lo âu: Massage giúp giải phóng endorphin, hormone tạo cảm giác tích cực. Từ đó giảm stress, lo âu và cải thiện tâm trạng cho người trải nghiệm.
- Giảm đau nhức cơ bắp: Đặc biệt hữu ích cho những người tập luyện thể thao hoặc làm công việc nặng nhọc. Massage giúp làm dịu các cơn đau nhức, căng cơ khi hoạt động.
- Cải thiện giấc ngủ: Massage giúp thư giãn toàn thân, giảm căng thẳng. Tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Các động tác massage kích thích lưu thông máu. Giúp cơ thể nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Massage có thể giúp tăng cường chức năng của hệ bạch huyết. Đây là một phần quan trọng của hệ miễn dịch.
- Cải thiện sự linh hoạt và phạm vi chuyển động: Massage giúp làm mềm các mô cơ. Giúp tăng cường sự linh hoạt của khớp.